menjaga kekebalan tubuh

sering kali kita mendengar orang orang disekitar yang sebentar bentar sakit....dan kalau mereka dicari mengapa kok sering masuk angin ..maka paling banyak adalah karena gizi yang tidak seimbang...apakah kekurangan salah satu vitamin atau tidak synkronnya jenis makanan dengan kondisi lingkungan yang sekarang ..apa lagi pas panas atau lagi dingin..kalau pas panas banyak makan sayur dan buah ya bakal sehatlah tetapi kalau pas panas makanannya yang bersifat panas lebih banyak daging dan telur..dipastikan akan semakin mudah sakit sakit...karena panas yang berlebigh dalam tubuh malah berefek panas dalam dan badan gak nyaman pegal pegal semua , kaku kaku dllk , sulit tidur...tapi kalau situasi yang gak enak ini lalu orang cari mudahnya sja misal selalu konsu,msi vitamin vitamin yang dosis tinggi dan gak rasionil..maka ya bakal tubuh jadi tidak diberi kesempatan memperoleh banyak tambahan enzim pangkal untuk panjang umur sel...dan paling bagus harus sering sering senam pagi, melakukan stretching, pelemasan, pemanasan tiap hari maka selain menjaga kelenturan tubuh, secara tidak langsung melancarkan peredaran darah..tetapi juga mampu menjaga kelenturan persendian..atayu menjaga flexibitas alat gerak..selain itu seperti halnya tanah yang bantat dan keras maka harus digemburkan   begitu juga otot otot yang kakau bisa dibantu dilemaskan dengan diberiakn sedikit pijatan mandiri ringan apakah dengan gaya akupressur atau gaya masase.....dan sering kalau dengan akupressur atau pijat kebugaran  maka titik untuk memnjga kebugaran serta ppertahann terhadap penyakit cukupdengan titik lambung 36..tiap hari pijat selama 40 x...kalau menjaga lever tetep sehat titik hati 3....dst..itulah cara cara sederhana menjaga kekebalan tubuh.